일사병 열사병 차이, 기본정보 및 증상

실외 온도가 32도를 넘는 날이 많습니다. 혹시 야외활동이나 밖에서 일을 하시지 않나요? 오늘은 날씨가 무더워지는 요즘 한 번씩 겪어보거나 들어보셨을 일사병과 열사병 기본정보와 차이점, 증상, 예방법, 도움이 되는 약이나 부가적인 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

일사병-열사병-차이-기본정보-증상

 

일사병 열사병 차이

 

일사병

 

일사병은 일반적으로 우리가 여름에 햇빛에 많이 노출되는 야외활동을 했을 때 더위를 먹었다 하는 상태를 나타냅니다. 햇빛과 더운 열기 때문에 우리 몸에서 체온 조절을 제대로 하지 못해서 생기는 병의 한 예입니다.

 

대표적인 통증은 어지러움, 두통, 피로, 무기력증이 보편적인 증상으로 볼 수 있습니다. 저런 증상이 나타났을 때 해결법은 보통 시원한 곳에서 휴식을 취하거나 수분섭취를 하시면 이내 곧 괜찮아집니다.

 

열사병

 

열사병은 대표적으로 고열, 정신이상, 탈진, 구토, 설사 등 일사병과는 유사한 증상들이 나타나지만 심할 경우 사망에 이르기까지 하다는 점이 일사병과는 다른 차이점입니다.

 

일사병과 마찬가지로 야외활동, 업무 등 무더운 여름에 장시간 노출되었을 때 발생하며 특히 나이가 있으신 분이나, 심장병, 당뇨병 환자들이 걸릴 확률이 높습니다.

 

지속적으로 방치를 해두시면 위독해질 수가 있습니다. 가능한 빨리 체온을 낮추는 행동을 하셔야 합니다. 환자의 옷을 벗기고 찬물로 온몸을 적셔 선풍기나 에어컨 바람을 쐬어주어 환자의 체온을 낮추는 것이 아주 좋습니다. 너무 심할 시에는 근처에 있는 병원을 찾아 진료와 치료를 하셔야 합니다. 단 주의할 점은 상태가 심각할 때 물을 먹으면 안 됩니다.

 

일사병, 열사병에 도움이 되는 약, 음식

 

• 두통과 발열 증상을 완화시키기 위해 아세트아미노펜(AAP), 이부프로펜, 나프록세늄 같은 성분이 들어 있는 약을 드시면 도움이 됩니다.
• 충분한 휴식과 함께 물을 자주 마시는 것을 추천드립니다.
• 이온음료, 식염포도당, 포도당 음료 등을 섭취하여 몸의 전해질을 보충해 주는 것도 좋습니다.

 

일사병 열사병 예방방법

 

업무나 야외활동으로 인해 밖에서 생활을 하여야 하는 분들은 햇빛이 가장 강한 12시에서 4시까지는 되도록이면 피해 주시는 것이 좋습니다. 또한 피부에 햇빛이 직접 닿는 것을 막는 양산, 모자, 쿨토시 등을 착용하여 최대한 햇빛을 막고 체온을 낮게 유지하는 것이 좋습니다.

 

또한 더운 날씨 때문에 커피나 술을 섭취하는 행동들은 피하시길 바랍니다. 그리고 수시로 물을 마셔 수분을 충분히 보충해 주시면 예방에 가장 큰 도움이 됩니다.

 

일사병과 열사병 증상과 예방법, 차이점, 도움이 되는 약과 음식들에 대해 알아보았습니다. 여름에는 무리하시지 마시고 충분한 수분섭취와 충분한 휴식을 하셔서 아프지 않고 여름을 나길 바라겠습니다. 다음번에는 좀 더 많은 건강에 대한 정보로 찾아뵙겠습니다. 모두들 건강하세요.

 

 

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