역류성식도염 증상과 좋은 음식

위산 역류질환 환자는 해마다 꾸준히 증가하고 있습니다. 특이 20대와 40대의 화자 수가 2만 명에 달해 젊은 층에서도 크게 증가하고 있습니다. 나이가 들면서 위나 소화기간이 예전보다 안 좋아지는 걸 느낍니다. 그중 역류성 식도염 증상과 원인, 증상을 완화시킬 수 있는 음식들에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

역류성식도염

 

역류성 식도염이란

 

문자 그대로 식도의 염증이 생기는 급성적 혹은 만성적인 질환입니다. 일반적으로 음식이 식도를 지나 위나 다른 소화기관에 넘어가 위에서 소화를 합니다. 위에서 소화를 위해 위산이 나오는데 다른 곳으로 흐르지 않도록 고여있습니다.

 

하지만 역류성 식도염인 환자들은 하부 식도에서 기능을 제대로 하지 못하여 위의 내용물이 식도로 역류하는 것을 역류성 식도염이라고 합니다.

역류성 식도염의 증상

 

역류성 식도염은 초기 발견과 관리가 중요합니다. 증상은 개개인 마다 다를 수는 있으나 가장 흔하게 보이는 증상은 다음과 같습니다.

 

• 가슴통증 : 식사 후나 누워있을 때 때로는 가만히 있을 때도 가슴 속에서 통증이 일어납니다. 타들어가는 듯한 느낌이 자주 발생합니다.
• 위산역류 : 위산을 포함한 위에 있던 내용물들이 입으로 역류를 합니다.
• 식도의 흡착 : 식도에 염증이 생겨 원래 크기보다 좁아져 음식을 삼키거나 침을 삼킬 때 어려움을 겪습니다.
• 만성 기침 : 식수 후나 밤에 지속적인 기침이 납니다.
• 매스꺼움과 구토 : 때때로 매스꺼움을 느끼고 심하면 구토까지 발생할 수 있습니다.

 

간혹 가다가 이런 증상들이 나타나는 거는 걱정할 필요가 없지만 자주 반복된다면 즉시 전문가, 병원을 방문하여 적절한 치료를 하는 것이 중요합니다.

 

역류성 식도염에 좋은 음식

 

역류성 식도염은 약 혹은 식이조절을 잘하면 위에 같은 증상을 줄이는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

역류성 식도염에 좋은 음식들에 대해 소개하겠습니다.

 

• 오트밀 : 섬유질이 풍부한 오트밀은 위산을 흡수하여 도움이 됩니다.
• 생강 : 항염증 특징이 있어 식도의 자극을 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 야채 : 브로콜리, 아스파라거스 같은 야채들은 산도가 낮아 도움이 됩니다.
• 생선, 두부 : 지방이 적어서 위산 역류 증상을 최소화하는 데 도움이 됩니다.
• 아몬드 : 견과류는 위산 중화시킬 수 있는 건강한 지방이 함유해 있습니다.
• 저지방 유제품 : 요구르트나 저지방 치즈 같은 경우 역류 유발을 방지합니다.
• 허브차 : 소화기관 진정효과가 있습니다.

 

마치며

 

역류성 식도염은 정말 식습관과 생활습관들이 정말 중요합니다. 저 또한 매번 가슴통증과 매스꺼움 등이 동반되어 병원을 찾아가 치료를 받았습니다. 항상 식사 후 바로 눕거나 너무 늦은 시간 식사를 하거나 하지 말아야 할 행동들과 식습관만 개선하여도 약과 병행을 하면 호전적이게 됩니다. 모두들 건강하시길 바랍니다.