비만도 계산기, 비만도측정기로 테스트 해보기

만병의 근원인 비만 현대인이라면 마른 비만, 하체비만, 일반적인 비만 하나라도 가지고 있을 확률이 많습니다. 오늘은 본인의 비만도를 알아보기 위해 비만도 계산기를 만들어 보았습니다. 키와 몸무게로 비만도를 측정할 수 있어서 비만도 테스트 해보시길 바랍니다.

 

비만도 계산기

 

비만도 계산기

키 (cm) 몸무게 (kg)

당신의 BMI는 입니다

당신은 입니다

 

비만도 계산

 

아래 표를 만들어 놨으니 본인 BMI 수치에 대비해서 본인이 어느 정도 범위인지 확인해 보시길 바랍니다.

 

범위	BMI 범위(kg / m^ 2)
저체중	< 18.5
보통	183.5 - 24.9
비만	25 - 29.9
고도비만	>= 30

 

비만일 때 가지는 질병들

 

• 심장병, 뇌졸중
• 당뇨병
• 암
• 담낭 질환, 담석
• 관절염
• 통풍

 

비만은 심각한 건강 문제이고 각종 다양한 질병과 함께 나타나기도 합니다.

 

비만으로 인해 고혈압과 고 콜레스테롤을 유발할 수 있으며 이는 심장병과 뇌졸중 위험을 증가시킵니다.

또한 비만인 사람들은 정상 체중인 사람들보다 약 6배 이상 높은 혈당 수치를 가질 가능성이 다분합니다.

 

대장암, 유방암, 자궁내막암, 신장암, 식도암, 담낭암, 난소암, 췌장암 등 여러 암들이 비만과 연관성이 있고 BMI지수가 증가할수록 암으로 인한 사망 위험도도 증가합니다.

 

비만일수록 관절에 압력과 연골 마모를 시킵니다. 체중감소를 통하여 관절에 가해지는 스트레스를 줄이고 관절염 증상을 개선할 수 있습니다.

 

이토록 백해무익인 비만이라는 것을 현명하게 대처하기 위해서는 유산소운동, 근력운동, 식단, 필요시 건강기능식품의 도움을 받더라도 개선해 나가야 좋습니다.

 

특히 여성, 남성 성별에 상관없이 한국인들은 식습관에서 탄수화물 섭취가 많습니다. 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하고 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 영양제도 많아서 이제는 굶으면서 다이어트를 안 하셔도 됩니다.

 

체지방 감소에 도움이 되는 영양제 보러 가기

 

비만도 계산기로 본인의 BMI수치를 확인하셨을 텐데요. 새해에 다이어트를 목표로 잡으시는 분들이 많은데 아직 23년도 조금 남았으니 앞으로부터 쭉 적정 체중을 유지하면서 건강하고 병치레 없이 내년을 맞이했으면 좋겠습니다. 다음에는 더 많은 건강에 대한 정보를 가지고 포스팅하겠습니다.

 

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