당뇨에좋은음식1 당뇨 에 좋은 과일 , 약초 , 좋은 음식 , 안좋은 음식 모든 것 당뇨병은 관리가 중요합니다. 당뇨로 인해 합병증이 많이 생기기 때문이죠. 당뇨병성 합병증을 예방하기 위해서는 혈당을 정상화시키거나 혈압, 콜레스테롤이 증가하지 않게 많이 신경 써야 합니다. 금연, 금주는 물론 체중감량과 식이조절도 하셔야 합니다. 오늘은 당뇨에 좋은 과일, 약초, 좋은 음식, 안 좋은 음식에 대해 알려드리겠습니다. 당뇨에 좋은 음식 돼지 앞다리살 청국장 시금치 브로콜리 꽁치 조개 양파 버섯 돼지 앞다리살의 경우 지방이 적고 혈당을 안정적으로 유지하는데 도움이 됩니다. 시금치는 당뇨에 좋은 비타민과 미네랄, 식이섬유가 풍부하고 브로콜리 같은 경우는 미네랄과 식이섬유는 마찬가지로 풍부하고 탄수화물 함량이 낮아 많이 먹어도 혈당이 올라가지 않는 장점이 있습니다. 꽁치는 오메가-3 함유되어 있어.. 2023. 10. 28. 이전 1 다음 반응형
