관절 영양제1 면역력 높이는 방법과 영양제 , 음식 날씨가 추워짐과 동시에 독감이나 감기에 걸리기 쉽습니다. 이럴 때일수록 면역력을 높여야 하는데요. 면역력 높이는 방법과 면역력 높이는 영양제 추천 및 음식들에 대해 알려 드리도록 하겠습니다 면역력 높이는 방법 충분한 수면 규칙적인 운동 스트레스 관리 영양제 섭취 금연, 금주 위생적 생활 예방 접종 맞기 충분한 수면 성인기준 최소 7~ 8시간은 주무셔야 면역력은 물론 각종 질병을 예방하실 수 있습니다. 규칙적인 운동 나이가 들어감에 있어 점점 더 몸관리가 더 중요합니다. 한살이라도 어릴 때 주 2~ 3회 운동하는 습관을 키워 면역력 자체를 높이는 게 좋습니다. 스트레스 관리 직장 생활을 하다보면 스트레스를 안 받을 수는 없습니다. 하지만 만병의 근원은 스트레스라고 하죠. 명상, 취미활동 등을 활용하여 스트.. 2023. 10. 19. 이전 1 다음 반응형
