가슴운동 플라이1 밑가슴 운동 처진가슴업운동 기구를 이용한 루틴 거울을 보다 보면 남자인데도 밑가슴이 유독 처진 경우를 볼 수 있습니다. 다른 곳은 다 멀쩡한데 밑가슴만 유독 처지는 거지요. 오늘은 밑가슴 운동과 처진 가슴업운동에 대해 알려드리겠습니다. 기구나 맨몸으로 할 수 있는 루틴에 대해 말해보겠습니다. 밑가슴 운동 3년차 헬린이입니다. 저도 밑가슴 운동을 종종 루틴에 넣고는 하는데요. 사실을 말해드리면 밑가슴은 운동을 한다고 다른 부위들처럼 빠지지가 않습니다. 제일 좋은 거는 식단과 유산소로 체지방량을 낮추는 거입니다. 그렇다고 운동은 안 해도 되냐? 효과가 없냐? 하시면 그건 또 아닙니다. 밑가슴 운동에 좋은 운동 두 가지를 말해보겠습니다. 첫 번째는 딥스입니다. 헬스장에서 딥스 기구나 어시스트 풀업기구에서 딥스를 하실 수 있습니다. 만약 밖에서 한다고 하면.. 2023. 11. 20. 이전 1 다음 반응형
