푸쉬업1 오직 푸쉬업만 2달하면 생기는 몸의 변화 안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 최근에 도전한 '오직 푸쉬업만으로 2달 동안 운동하기'에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 많은 분들이 푸쉬업을 통해 몸을 만들고 싶어 하시는데, 과연 두 달 동안 꾸준히 푸쉬업을 하면 어떤 변화가 생길까요? 그럼 시작해볼까요?1. 서론운동을 시작할 때 가장 많이 선택하는 운동 중 하나가 바로 푸쉬업입니다. 특별한 장비 없이도 할 수 있고, 언제 어디서나 쉽게 할 수 있는 장점이 있죠. 하지만 과연 이 간단한 운동이 우리 몸에 어떤 변화를 가져오는지 궁금하신 분들이 많으실 것 같습니다.2. 푸쉬업의 기본 자세푸쉬업은 기본적으로 팔과 가슴 근육을 사용하는 운동입니다. 바닥에 엎드린 상태에서 손바닥으로 바닥을 밀어내는 동작인데요, 이때 손의 위치와 발의 위치가 중요합니다. 손.. 2024. 9. 8. 이전 1 다음 반응형